Debes entender que el flujo sanguíneo ocurre por una razón. La razón principal es suministrar oxígeno y nutrientes a varios órganos de nuestro cuerpo para su funcionamiento óptimo, desde el cerebro hasta la punta de los dedos. Por lo tanto, primero piense en las diversas formas en que su cuerpo aumentará el flujo de forma natural.
- trabaja tus músculos, hazlos anhelar más oxígeno y glucosa.
- No permanezca inactivo en un solo lugar o en la misma postura durante más de media hora. De esta manera, estás obstaculizando el flujo adecuado de sangre y, por lo tanto, la sensación de hormigueo después debido a la fiebre de la sangre.
- Respiración profunda. Deje que su cuerpo reciba una dosis completa de aire fresco (oxígeno) que necesita, al menos durante 20 minutos al día. Usted respira bien cuando se concentra en él. Esto ayudará a que los pulmones y el corazón funcionen a su máxima capacidad, mejorando así el flujo sanguíneo.
- Come bien. Una dieta saludable con la cantidad correcta de sal (máximo 2 g / día a través de la dieta) puede mantener el flujo sanguíneo bajo control. No demasiado bajo ni demasiado mareado.
- Por último, mantente feliz. La mente positiva puede controlar tu cuerpo.
¡En lo que se refiere a los suplementos, solo son requeridos por personas que tienen problemas vasculares y entusiastas de la construcción del cuerpo que desean reventar sus venas! Recuerde siempre, los suplementos son formas artificiales para mejorar el flujo sanguíneo. Por lo tanto, debe estar bajo supervisión médica adecuada. Los más utilizados son los suplementos de óxido nítrico, malato de citrulina, CoQ, etc.
