El número uno probablemente no duerma lo suficiente. Una cantidad adecuada de sueño es absolutamente esencial para la función inmune normal. ¡No se puede reponer ni almacenar para un uso posterior!
El número dos no descansa cuando está enfermo, no solo con la nariz tapada, sino también por las mismas razones que el número uno. Ir a trabajar cuando está enfermo no es un acto de heroísmo o devoción, es egoísta.
En tercer lugar, no se lava las manos adecuadamente después de tocar superficies como cuando regresa a casa de la escuela, el trabajo, el patio de recreo, etc. Las superficies de los carritos de compras, las manijas de las puertas y los menús están llenos de gérmenes.
El número cuatro estaría comiendo demasiada comida chatarra y no suficientes frutas y verduras. Deberías comer muchos colores diferentes: morado, rojo, naranja, amarillo y verde; como mínimo, cuatro porciones al día como mínimo. Comer alimentos que tienen poca o ninguna nutrición y demasiados alimentos azucarados y fritos son malos para la inmunidad.
