Absolutamente. El yoga tiene efectos terapéuticos en el cuerpo según cómo se administre.
Sin embargo, tenga en cuenta que se debe realizar a un ritmo que no eleve demasiado la frecuencia cardíaca y respiratoria ni demasiado esfuerzo físico y mental.
Hacer asanas de yoga y pranayama, como Ujjayi, trae a colación las tapas o el calor en el cuerpo, que tiene propiedades de desintoxicación para las dolencias comunes, como la indigestión, los resfríos, la tos, el dolor, la espuma, etc.
Una secuencia que provoca un ligero sudor, la movilización de las articulaciones y los ligamentos en el cuerpo, la circulación sanguínea en el cuerpo, el trabajo de los músculos y la calma de la mente son beneficiosos para la salud.
A menos que sea una fiebre, se recomienda descansar.
