Fumar mata. El humo del cigarrillo que inhala contiene más de 4000 sustancias químicas, de las cuales al menos 250 son dañinas y se sabe que más de 50 causan cáncer. Según una hoja informativa publicada por la OMS, el tabaco mata a casi 6 millones de personas cada año. Más de cinco millones de estas muertes son el resultado del consumo directo de tabaco, mientras que más de 600,000 personas mueren debido al humo de segunda mano.
Aunque muchos fumadores son conscientes de los peligros de fumar, enfrentan dificultades para abandonar su adicción. Incluso los intentos repetidos de patear el trasero fallan después de unos días al ceder a la necesidad de tener esa última resistencia. Aunque cualquiera sea la razón por la cual las personas comienzan a fumar, tienen problemas para dejarlo debido principalmente al estrés en el trabajo y en la vida personal. La composición química de un cigarrillo calma la mente y proporciona un alivio temporal del estrés, lo que da a los fumadores una razón para aferrarse a la adicción.
Si está buscando una alternativa permanente para desestresarse y evitar fumar, no busque más. El yoga es la clave para salir del humo y eliminar la adicción. Un curso local de Art of Living Yoga puede ayudarlo a aprender maneras de resistir los deseos de fumar. El Arte de Vivir Yoga es un programa de bienestar efectivo que tiene como objetivo equiparlo con herramientas de enriquecimiento y eliminación de tensiones que lo ayudan a llevar una vida sana y feliz, permitiendo así que sus seres queridos también puedan respirar libremente.
Veamos algunas posturas de yoga y pranayamas que pueden ayudarlo a dejar de fumar:
http://www.artofliving.org/yoga/…
