Está bien documentado que puede tener dolor después del ejercicio. Cada vez que aumento de peso en mis entrenamientos y, a veces, cuando no tengo dolor muscular al día siguiente. Incluso tiene un nombre: se llama Dolor muscular post ejercicio.
Puede lesionar los músculos tanto que tiene un síndrome compartimental, en el que la hinchazón interfiere con la circulación. esto no es común fuera de la lesión.
Los síntomas son dolor severo, hinchazón apretada, pérdida de pulsos debajo de la lesión y hormigueo o pérdida de sensibilidad. Si tiene alguno de estos, vaya a ver a un médico.
Si siente dolor después de ejercitarse, reduzca su peso o aumente más lentamente.
Me doy cuenta de que algunos entrenadores te llamarán marica si no aumentas, aumentas o aumentas, pero muchas de estas personas están llenas de basura. No todos son Arnold Schwarzenegger.
