) Té verde o extracto de té verde
El extracto de té verde (galato de epigalocatequina o EGCG) ha demostrado ser prometedor en ensayos clínicos para reducir la gravedad de los síntomas de los fibromas. Las mujeres que toman extracto de té verde experimentan menos síntomas graves y el tamaño de los fibromas se redujo en más del 30%. El té verde también ha demostrado prevenir el crecimiento de nuevos fibromas.
2) lino
Casi todas las mujeres pueden beneficiarse al tomar fitoestrógenos: hormonas vegetales que se encuentran en la linaza. No solo son fitoestrógenos una alternativa segura a las hormonas sintéticas, los alimentos ricos en fitoestrógenos disminuyen los efectos de los niveles de estrógeno de forma natural al bloquear los receptores de estrógeno en las células de los fibroides y otros tejidos sensibles a los estrógenos. Los estudios han demostrado que comer lino ayuda al cuerpo a producir cantidades más pequeñas de estrógenos no saludables. La linaza es rica en fibra y grasas omega-3, que ayudan a reducir la inflamación y el crecimiento tumoral en todo el cuerpo y liberan al cuerpo de toxinas, incluido el exceso de estrógeno. Debido a la naturaleza prevalente de las fuentes de soja sin fermentar y OGM, se debe evitar incluso si es orgánico.
3) hierbas antiespasmódicas
Las hierbas antiespasmódicas se pueden utilizar para relajar las fibras musculares y de ese modo disminuir el dolor asociado con los fibromas. Las hierbas antiespasmódicas afectan el sistema nervioso para aliviar la tensión muscular y los calambres. Incluyen hierbas como Black cohosh (Cimicifuga racemosa), Wild ñame (Dioscorea villosa), amapola de California (Eschscholzia californica), lechuga silvestre (Lactuca virosa), Lobelia (Lobelia inflata), agripalma (Leonurus cardiaca), manzanilla (Matricaria recutita) , Bálsamo de limón (Melissa officinalis), Pasiflora (Passiflora incarnata), Cornejo de Jamaica (Piscidia erythrina), Corteza de cerezo silvestre (Prunus spp.), Skullcap (Scutellaria lateriflora), Valeriana (Valeriana officinalis), Corteza (Viburnum opulus), Jengibre (Zingiber officinalis), Kava (Piper methysticum)
4) Disminuya o elimine los alimentos “blancos”.
Los alimentos como pan blanco, galletas, pasteles y pastas aumentan la insulina, lo que cambia la forma en que se metabolizan los estrógenos, creando compuestos que tienen más probabilidades de causar inflamación celular y síntomas de fibromas, incluido un aumento en el crecimiento de los fibromas existentes. (Otra evidencia de la conexión dieta-estrógeno-fibroma es el hecho de que los fibromas son más comunes en las mujeres con sobrepeso).
