1) aceite de lavanda
La lavanda no solo huele bien, sino que también es un remedio casero útil para dolores de cabeza y migrañas. El aceite de lavanda se puede inhalar o aplicar por vía tópica. Se recomiendan de dos a cuatro gotas por cada dos o tres tazas de agua hirviendo al inhalar los vapores de aceite de lavanda como un tratamiento para el dolor de cabeza. A diferencia de muchos aceites medicinales, este remedio casero también se puede aplicar de forma segura externamente sin la necesidad de diluirlo. El aceite de lavanda no debe tomarse por vía oral.
2) aceite de menta
La menta es un remedio casero calmante que se ha demostrado que beneficia a los dolores de cabeza por tensión. Este aceite de olor fresco tiene propiedades vasoconstrictoras y vasodilatadoras, que ayudan a controlar el flujo sanguíneo en el cuerpo. Los dolores de cabeza y la migraña a menudo se deben a un flujo sanguíneo deficiente, y el aceite de menta ayuda a abrir y cerrar los vasos que promueven el flujo. Los remedios caseros de menta también abren los senos para que pueda entrar más oxígeno en el torrente sanguíneo.
3) aceite de albahaca
La albahaca, la hierba de olor fuerte utilizada como aderezo para pizzas y pastas, ciertamente sabe y huele bien. Y para las personas que necesitan un tratamiento natural para el dolor de cabeza, el aceite derivado de las plantas de albahaca también puede ser un remedio casero útil. La albahaca funciona como un relajante muscular, por lo que es especialmente útil para los dolores de cabeza causados por la tensión y los músculos tensos.
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4) Correcciones de dieta
Uno de los remedios caseros más útiles para reducir los dolores de cabeza y el dolor de la migraña implica hacer cambios en su dieta. Se ha demostrado que ciertos alimentos afectan la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza y el dolor de migraña, incluidos los productos lácteos; chocolate; mantequilla de maní; ciertas frutas, como aguacate, plátano y cítricos; cebollas; carnes con nitratos, como tocino y salchichas; alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG); alimentos que contienen tiramina, un aminoácido que se encuentra en el vino tinto; y alimentos fermentados o encurtidos. Mantenga un registro de estos alimentos desencadenantes y su reacción ante ellos con un diario de alimentos.
5) Masaje con cuero cabelludo bricolaje
Los masajes del cuero cabelludo hágalo usted mismo pueden ser una forma efectiva de aliviar el dolor de la migraña, y se sienten muy bien. Investigadores en Brasil mostraron que el masaje del nervio occipital mayor, el área en la parte posterior de la cabeza, en la base del cráneo, reduce el dolor de la migraña. El masaje en general ha sido identificado como un remedio casero útil para los dolores de cabeza, especialmente la reflexología (puntos reflejos de masaje en las manos y los pies).
6) Feverfew
Feverfew, como su nombre lo indica, se usa para tratar la fiebre, pero se conoce comúnmente como un tratamiento para la cefalea herbal. Este remedio casero se hizo popular en la década de 1980, cuando un estudio histórico en Gran Bretaña mostró que el 70 por ciento de los participantes tenían menos dolor de migraña después de tomar matricaria todos los días. Desde entonces, más estudios han demostrado el beneficio de la matricaria para prevenir y tratar el dolor de la migraña. Un estudio mostró mejoría en el dolor de migraña entre las personas que tomaron matricaria diaria en combinación con sauce blanco, otro remedio casero a base de hierbas, que contiene propiedades similares a la aspirina.
7) Linaza
Algunos dolores de cabeza son causados por la inflamación, que se puede reducir al consumir ácidos grasos omega-3. La linaza puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza porque es rico en omega-3. La linaza se puede utilizar como un remedio casero en varias formas, incluso como aceite y semillas molidas o enteras.
8) Trigo sarraceno
La utilidad del trigo sarraceno como remedio casero para los dolores de cabeza y el dolor de la migraña proviene de un flavonoide conocido como rutina. Los flavonoides son fitoquímicos que se encuentran en las plantas y se ha demostrado que contienen propiedades antioxidantes que contrarrestan el daño a las células. Además, los investigadores en Taiwán han demostrado los efectos de los flavonoides en la inflamación, una causa común de dolores de cabeza.
Fuente: http://www.everydayhealth.com/he…
