Depende del dolor de cabeza ~ Si tiene un dolor de cabeza por tensión o tensión, llegar a una habitación tranquila y fresca (sin luces) lo ayudará. Debes disminuir tu presión arterial y tus distracciones. Usar compresas frías en algunos puntos de pulso ayudará (cabeza, codos, cuello y muñeca) durante aproximadamente 10 minutos. No lo quieres frío o caliente, pero cálido y fresco. Mantener hidratado (beber líquido).
Si tienes un historial de migrañas, la mejor manera de evitar la medicación es ayudarlo: comer una pequeña cantidad de jengibre azucarado (para las náuseas y para ayudar a la circulación de la sangre), usar paquetes conflictivos de calor / frío juntos en la cabeza AYUDA. Crea un conflicto en el cerebro entre la constricción / y la apertura de los vasos sanguíneos, el cerebro no puede lidiar con el conflicto entre el frío / calor al mismo tiempo, ayudará a detener el dolor mientras los está usando. NO ayudará si tienes un dolor de cabeza en racimo, que se reconstruirá y hará más infierno más tarde. Se necesitan cortinas opacas, sin ruidos ni olores. Quieres estar lo más calmado posible.
Mantenga sus desencadenantes al mínimo absoluto: estamos hablando de alimentos que desencadenan migrañas y dolores de cabeza. Si puede tomar café o té, puede disminuir o incluso detener los dolores de cabeza (la cafeína se usa para disminuir o detener los dolores de cabeza, se encuentra en Excedrine y otros productos para el dolor de cabeza).
