Tomo 1,000 mg de vitamina C cada día. Dado que el exceso que el cuerpo no puede absorber se excreta en la orina, ¿debo separar la dosis y tomar 250 mg cada 4 horas, o una distribución similar?
Incluso si lo divide en 4 dosis, es mucho más vitamina C de lo que su cuerpo puede usar. Los problemas pueden incluir cálculos renales, anemia si tiene deficiencia de G6PD, riesgos durante el embarazo y la lactancia. La cantidad diaria recomendada es menos de 100 mg diarios. ¿Por qué tomar 10 veces eso?
