Limpiar su conducto nasal por sí mismo ayudará a reducir la flema en la garganta. Si sufre de flema incluso después, siga los consejos a continuación.
- Asegúrese de aplicar la cantidad de presión requerida mientras sopla la nariz o despeja la garganta. La presión más que la cantidad requerida puede dañar la membrana mucosa interna. Estas lesiones autoinfligidas pueden provocar goteo nasal posterior o inflamación de la membrana mucosa en la zona interna de la nariz o la garganta. En última instancia, esto puede conducir a la acumulación de más moco en la nariz y la garganta.
- Los líquidos tibios son la mejor solución para revivir el problema de la flema en cierta medida. Los líquidos calientes proporcionan calor local y ayudan a minimizar la inflamación de la membrana mucosa en esta área. Los líquidos calientes también ayudan a minimizar la irritación y proporcionan comodidad.
- En cierta medida, al igual que los líquidos calientes que podemos tomar internamente, la inhalación de vapor de agua o la aplicación externa de compresas tibias sobre la región de la garganta también puede proporcionar un efecto similar. Asegúrese de que no terminará quemándose en algún lugar, especialmente mientras toma vapor de agua. Mantenga una distancia segura de la fuente de vapor mientras inhala.
- Hacer gárgaras es otra manera de proporcionar comodidad en la garganta y minimizar la flema. Hacer gárgaras con agua salada es el mejor remedio casero que uno puede probar. El agua salada reduce la inflamación de las membranas mucosas incluso más rápido que los líquidos cálidos anteriores, como la leche, el té o el café. Con gárgaras puede aplicar suficiente calor durante el tiempo requerido. Su médico puede recetar gárgaras medicinales. Pero aún haciendo gárgaras con agua salada es la solución más barata e igualmente efectiva. Tenga cuidado al hacer gárgaras ya que el consumo accidental de agua salada puede causar vómitos. El agua demasiado caliente puede dañar sus membranas mucosas orales o de la garganta.
- Beber té de limón con miel, el uso de Neti olé son algunas otras opciones que puedes probar.
- La leche caliente de cúrcuma es otra mejor opción que uno puede probar con eficacia. La cúrcuma en polvo ayuda a matar patógenos locales y ayuda a frenar la infección local. No agregue polvo de cúrcuma más de la cantidad requerida. Las gárgaras con agua salada seguidas de una taza de leche tibia de cúrcuma después de media hora juntas ayudarán a reducir la inflamación en el área de la garganta y en matar a los patógenos en esta área, respectivamente.
- Mantener el azúcar dulce en la boca por un tiempo proporciona el mejor efecto calmante. Uno puede intentarlo si él no es diabético.
- La esperanza por encima de las cosas te ayudará a eliminar la flema en el área de la garganta y a dormir cómodamente.
