No puede curar los resfríos o la gripe, pero puede aliviar la tos y el dolor de garganta que a veces viene con ellos.
- Use pastillas para la tos o caramelos duros. El mentol y ciertas pastillas para la tos a base de hierbas pueden entumecer levemente y calmar el dolor de garganta. Pero chupar caramelos duros puede funcionar igual de bien.
- Prueba una cucharadita de miel. Este remedio tradicional para el dolor de garganta puede ayudar a calmar la tos, también. Intente agregar una cucharada a su té, pero no le dé miel a los niños menores de 1 año.
- Beberse todo. Beber bebidas mantendrá la garganta húmeda y cómoda. Cuando su garganta no duele, no puede toser. Casi cualquier bebida está bien, excepto el alcohol o las bebidas con cafeína. Esos pueden resecarte. También evite el jugo de naranja y otras bebidas cítricas si le molestan la garganta.
- Calienta esa bebida. Tome un poco de té caliente o sopa de pollo para calentar sus vías respiratorias. No solo te hidratará, sino que el calor ayuda a disolver el moco y facilita la tos.
- Use medicina para la tos. Algunas veces necesita toser para expulsar un moco desagradable. Pero otras veces necesita calmar la tos, como cuando quiere dormir. El medicamento para la tos de venta libre puede ayudar. Los expectorantes lo ayudan a expulsar el moco. Los supresores de la tos reducen su necesidad de toser. Si no está seguro de qué tipo necesita, consulte a su médico o farmacéutico.
- Use un descongestionante. Estos medicamentos de venta libre pueden ayudar a despejar su nariz tapada. Si el goteo posnasal irrita la garganta y le provoca tos, los descongestionantes pueden ayudarlo tanto a la garganta como a la tos. Tenga cuidado: aunque los medicamentos para el resfriado y la tos están bien para adultos y niños mayores, no son seguros para niños menores de 4 años.
- Respire en el vapor. Si la garganta seca y seca te está provocando tos, la humedad puede ayudar. Intente inhalar el vapor de una ducha caliente. O use un humidificador o vaporizador en su habitación mientras duerme. El vapor puede evitar que la nariz y la garganta estén demasiado secas y deshacerse de esa cosquillera de la garganta. La humedad también puede facilitar la respiración y aflojar el moco, lo que ayuda a expulsarlo.
- Evita el aire sucio Sabes que fumar no es bueno para ti, pero es especialmente malo cuando estás enfermo. Realmente puede irritar tu tos. No fume, y aléjese de los demás que fuman.
- Descanso. Si desea deshacerse de su resfriado y tos, debe tomarlo con calma. Tu cuerpo necesita energía para luchar contra el virus. Presiónate demasiado y te agotará y te estresará. Eso puede hacer que su resfriado, tos y dolor de garganta aguanten por más tiempo.
- Hacer gárgaras con agua salada. ¿Este remedio tradicional realmente funciona? Los estudios no han demostrado que lo haga, pero muchas personas lo juran. A ver si te ayuda. Mezcle una cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia y haga gárgaras. Hazlo varias veces al día.
- Coma un regalo congelado. ¿Quieres enfriar un dolor de garganta inflamado? Olvídese del dolor con paletas de hielo, sorbete o helado, o chupe trozos de hielo.
- Use un analgésico de venta libre. El acetaminofén, el ibuprofeno y el naproxeno pueden ayudar con el dolor de garganta. La aspirina está bien para los adultos, pero podría ser peligrosa para los niños menores de 18 años.
- Pruebe con un spray para la garganta o pastillas para chuparse los dedos. Algunos tienen un medicamento que ayuda a calmar y adormecer la garganta. Pueden darle alivio temporal para el dolor de garganta. Simplemente no permita que los niños los usen a menos que un médico diga que es seguro.
