Depende para qué lo usas. Hay una serie de productos de tiamina B1 sintéticos. La mayoría de los tipos son solubles en grasa actualmente, a pesar de que la mayoría de las otras vitaminas B son solubles en agua.
Sulbutiamina, allitiamina, benfotiamina, hidrocloruro de tiamina (HCL), mononitrato de tiamina (ya se encuentra en los alimentos y se deriva de la forma de HCL).
Estos son los más comunes, pero todos actúan como tiamina B1. Se dice que algunos, como los primeros tres, cruzan la barrera hematoencefálica más fácilmente. Algunos vienen con cofactores como el magnesio para ayudar a la absorción. Como ya se mencionó, también hay productos de pastillas sublinguales y coenzimáticos.
La benfotiamina a menudo se usa para la neuropatía periférica resultante de la diabetes.
La sulbutiamina es menos común y normalmente se considera una forma nootrópica, ya que cruza la barrera hematoencefálica en mayores cantidades.
Si solo quiere su tiamina B1 estándar, como se encuentra en el complejo B, serán las formas HCL o mononitrato.
