¿Cómo se pueden ablandar las heces duras?

Parece que estás sufriendo de una forma de estreñimiento. Déjame sugerir algunos remedios.

Las respuestas tendrían sentido para las personas de la India o del Subcontinente Indio.
El interlocutor no ha mencionado ningún detalle como la edad, el sexo y la demografía.

Cambios en la dieta
1) Beba mucha agua. El agua es laxante natural.
2) Deja de comer comida rápida. No coma granos refinados.
3) Tener una dieta alta en fibra. Elija cereales integrales para cereales. No use harinas refinadas.
4) Incluya muchas semillas, leguminosas, legumbres, frutas y verduras en su dieta diaria.

Estilo de vida Cambios relacionados
1) Levántate temprano en la mañana, preferentemente entre las 5 y las 6 a. M.
2) Tener un sueño sano e ininterrumpido.
3) Beba 3-4 vasos (700-800 ml) de agua en un recipiente de cobre tan pronto como se levante.
4) Intenta sentarte en cuclillas en lugar de sentarte en postura. Esto alivia el estreñimiento. Si tiene un inodoro de estilo occidental, puede usar el convertidor de inodoro.
5) Practica yoga o ejercicio al menos durante 30 minutos por día.

Todas las cosas anteriores lo aliviarían no solo de la deposición / heces duras, sino de todos los demás problemas gástricos. Si has estado sufriendo durante años, tomará unos días para ver la diferencia, pero la condición mejorará gradualmente.

1) Beber suero de leche. Buttermilk se refiere a la variedad de bebidas. Yo recomendaría seguir 2 tipos.
(a) Suero de leche tradicional: líquido que queda después de batir la mantequilla sin crema. Este tipo de suero de leche se conoce como suero de mantequilla tradicional.
(b) Suero de leche de cuajada: Se hace agregando especias y sal en cuajada (Dahi / Perugu).

2) Si todo lo demás falla, comience a usar Isabgol (cáscaras de semilla de Psyllium)