¿Cuáles son las causas de la hipomanía?

La hipomanía puede ocurrir por sí misma, mientras que la manía, por definición, ocurre solo junto con el trastorno bipolar. Además, la presencia de manía también es lo que diferencia los dos tipos principales de trastorno bipolar entre sí. En el trastorno bipolar tipo 1, una persona generalmente experimenta episodios alternantes de depresión y manía; En el trastorno bipolar tipo 2, generalmente considerado menos severo, una persona alterna entre depresión e hipomanía y nunca ha experimentado manía.
Los episodios graves de hipomanía pueden requerir estabilizadores del estado de ánimo utilizados en el tratamiento de la manía. Para los episodios leves o moderados, sin embargo, es posible que una persona se enfrente a la hipomanía adoptando hábitos de vida saludables básicos. Eso significa comer comidas regulares, hacer actividad física todos los días (una excelente manera de quemar un poco de energía extra) y tratar de dormir por lo menos de siete a ocho horas por noche. También puede ser útil aprender a reconocer desencadenantes comunes de la hipomanía, como la falta de sueño o demasiada cafeína.