¿Cuáles son los estudios que respaldan la afirmación de que el ejercicio y la buena dieta son beneficiosos para la salud mental?

Esto debería comenzar:

DEPRESIÓN

Ströhle, Andreas. “Actividad física, ejercicio, depresión y trastornos de ansiedad”. Revista de transmisión neuronal 116, no. 6 (2009): 777.

Stein, Paula N. y Robert W. Motta. “Efectos del ejercicio aeróbico y no aeróbico en la depresión y el autoconcepto”. Perceptual and Motor Skills 74, no. 1 (1992): 79-89.

Palmer, Jack A., Linda K. Palmer, Krista Michiels y Brian Thigpen. “Efectos del tipo de ejercicio sobre la depresión en personas que abusan de sustancias en recuperación”. Habilidades perceptivas y motrices 80, no. 2 (1995): 523-

TDAH

Tantillo, Mary, Christina M. Kesick, George W. Hynd y Rod K. Dishman. “Los efectos del ejercicio en niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad”. Medicina y ciencia en deportes y ejercicio (2002).

Archer, Trevor y Richard M. Kostrzewa. “El ejercicio físico alivia los síntomas del TDAH: déficits regionales y trayectoria de desarrollo”. Investigación de neurotoxicidad 21, no. 2 (2012): 195-209.

Chang, Yu-Kai, Suyen Liu, Hui-Hsiang Yu y Yuan-Hung Lee. “Efecto del ejercicio agudo en la función ejecutiva en niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad”. Archivos de Neuropsicología Clínica 27, no. 2 (2012): 225-237.

Esquizofrenia

Beebe, Lora Humphrey, Lili Tian, ​​Nancy Morris, Ann Goodwin, Staccie Swant Allen y John Kuldau. “Efectos del ejercicio en los parámetros de salud mental y física de las personas con esquizofrenia”. Problemas en enfermería en salud mental 26, no. 6 (2005): 661 – 676.

Biddle, Guy Faulkner, Stuart. “Ejercicio como tratamiento complementario para la esquizofrenia: una revisión de la literatura”. Revista de salud mental 8, no. 5 (1999): 441 – 457.

Scheewe, TW, FJG Backx, T. Takken, F. Jörg, ACP van Strater, AG Kroes, RS Kahn y W. Cahn. “La terapia con ejercicios mejora la salud mental y física en la esquizofrenia: un ensayo controlado aleatorio”. Acta Psychiatrica Scandinavica 127, no. 6 (2013): 464-473.

Más generalmente

Taylor, C. Barr, James F. Sallis y Richard Needle. “La relación de la actividad física y el ejercicio con la salud mental”. Informes de salud pública 100, no. 2 (1985): 195.

Stathopoulou, Georgia, Mark B. Powers, Angela C. Berry, Jasper AJ Smits y Michael W. Otto. “Ejercitar intervenciones para la salud mental: una revisión cuantitativa y cualitativa”. Psicología clínica: ciencia y práctica 13, no. 2 (2006): 179-193.

Penedo, Frank J. y Jason R. Dahn. “Ejercicio y bienestar: una revisión de los beneficios para la salud mental y física asociados con la actividad física”. Opinión actual en psiquiatría 18, no. 2 (2005): 189-193.

Y vea este artículo (vinculado) sobre la relación del ejercicio con la cognición y el cerebro que también cita algunos estudios clínicos adicionales