Sí. Debe estar atento a su dieta. Controle su nivel de azúcar en la sangre cada 3 meses o 6 meses (Cometí el error de no verificar durante 18 meses, que es inusualmente largo, para descubrir que mi lectura de PPBS aumentó sustancialmente durante los 18 meses). Tome medidas correctivas a través de la dieta y el ejercicio. Si usted está genéticamente en riesgo de diabetes, debería ser más agresivo al tomar medidas preventivas ahora, nuevamente ejercicio y dieta. Reduce drásticamente el azúcar y los carbohidratos refinados de tu dieta: arroz, trigo, maíz, maida, sooji y papa. Aumente las verduras verdes con alto contenido de fibra. Las nueces también son altas en fibra. También puede aumentar las proteínas y la grasa de la dieta después de reducir los carbohidratos refinados.
El resultado de mi muestra de sangre muestra un riesgo moderado de diabetes. ¿Es algo de qué preocuparse?
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