El jengibre es una planta con flores originada en China. Pertenece a la familia Zingiberaecea que está estrechamente asociada con la cúrcuma y el cardamomo. La parte del rizoma es la parte comúnmente utilizada como especia.
Es una especia de maravilla antigua y dado el estado del cofre de la medicina natural en el antiguo Ayurveda. Es porque esta maravilla tiene una digestión amigable y sus numerosos beneficios para la salud. En este blog vamos a conocer los beneficios de Ginger- One of the Superfood.
Beneficios saludables del jengibre
El jengibre tiene una larga historia de uso en diversas formas de medicina tradicional y alternativa. El único aceite aromatizado y aromatizado, a saber, el gingerol, es el principal compuesto bioactivo en el jengibre, responsable de muchas de sus propiedades medicinales. Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
El jengibre tiene una larga historia de uso como remedio para la enfermedad del mar y hay algunas pruebas de que puede ser eficaz como medicamento recetado. Pero puede ser el más efectivo cuando se trata de náuseas relacionadas con el embarazo, como las náuseas del embarazo.
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El jengibre parece ser efectivo para reducir la reducción de la progresión diaria del dolor muscular y puede reducir el dolor muscular inducido por el ejercicio.
La osteoartritis es un problema de salud común; Implica la degeneración de las articulaciones en el cuerpo que conduce a los síntomas del dolor en las articulaciones. Hay estudios que demuestran que el jengibre es efectivo en estos dolores en las articulaciones. Como las personas bebían extracto de jengibre, sentían menos dolor.
La investigación que está llevando a cabo el jengibre es qué tan efectivo es en el tratamiento de la diabetes tipo II. En un estudio reciente de 2015 con 41 participantes, se reveló que el jengibre redujo el nivel de glucosa en sangre en un 10% y los científicos están trabajando en este tema para mejorar el mejor resultado.
En un estudio de 24 individuos sanos, 1.2 gramos de polvo de jengibre antes de la comida aceleraron el vaciado del estómago en un 50%. Esto muestra que el jengibre puede ser útil en el tratamiento de digestión crónica.
Es muy efectivo para reducir el dolor menstrual en las mujeres cuando se toma al comienzo del período menstrual.
Existen algunas pruebas de que tiene la capacidad de reducir las lipoproteínas de LDL y el nivel de triglicéridos, que son las razones más importantes del accidente cerebrovascular. El consumo regular de jengibre puede reducir su nivel de glucosa en sangre.
Puede mejorar el cerebro directamente. En un estudio de una mujer de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre mejora el tiempo de reacción y la memoria de trabajo. También hay numerosos estudios en animales que muestran que el jengibre puede protegerte contra la función de disminución del cerebro relacionada con la edad
Una vez más, los compuestos bioactivos Gingerol lo protegerán de la infección. El jengibre fresco también puede ser efectivo contra el virus RSV, una causa común de infección respiratoria. Lea más en Eblogline.
