Cómo controlar mi salud psicológica y mental

Si desea probarlos, debe sentir que algo no está bien si tiene cambios de humor con más frecuencia de lo normal. En realidad, los cambios de humor están en la psicología, como las fiebres en fiziología y medicina. Este es el primer “síntoma” que le dice que algo no está bien. También puede sentir ansiedad con más frecuencia o incluso insomnio. Estas cosas muestran que puede estar estresado, por lo que está bien consultar a un terapeuta si cree que estas cosas le suceden. Es más seguro si adquieres más conocimiento sobre los cambios de humor, pero son un poco difíciles porque mucha gente piensa que los cambios de humor son bipolares, lo que no es totalmente cierto. Muchas personas tienen cambios de humor como mecanismos de adaptación y es posible que no sean bipolares o enfermos mentales en general. Es tu cerebro el que te dice que estás sufriendo porque algo no está bien en tu vida.