¿Qué causa falta de aliento en el esfuerzo?

Realmente no das suficiente información: ¿cuán en forma estás? BMI? ¿años? Cuantas veces trabajas? etc. Pero, en general, cuando te esfuerzas, tu cuerpo exige que se transmita más oxígeno en la sangre a los músculos. Esto significa que tus pulmones deben intercambiar más aire y, por lo tanto, debes inhalar y exhalar más. Pero si no está respirando correctamente, especialmente si no usa su diafragma correctamente para que sus pulmones puedan funcionar a su máxima capacidad, es probable que sea ineficiente en su respiración, lo que provocará una falta de aliento. Aquí hay un par de videos sobre el uso del diafragma que puede encontrar le ayudan a respirar más plenamente. Si te gusta esta respuesta, vota por favor / compártelo para otros. Gracias.