¿Qué causa problemas de respiración?

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¿Cuáles son las causas de la dificultad para respirar?

La falta de aliento, también conocida como disnea, puede ser debilitante.

A veces, la falta de aire puede producir flemas o fiebre decoloradas.

Hay varias causas potenciales de problemas respiratorios, pero cualquier respiración inusual debe ser informada y atendida por el médico.

Para mantenerse sano y seguro, debe tener en cuenta la falta de aire.

Además, asegúrese de ser examinado por un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Problemas con sus pulmones

Cualquier tipo de infección o lesión del pulmón puede ser motivo de preocupación y puede causar dificultad para respirar.

Los ejemplos incluyen cáncer de pulmón, cicatrización de tejido pulmonar, enfermedades del saco pulmonar, coágulos en la circulación pulmonar, bronquitis y neumonía.

El asma también es una causa común, ya que la enfermedad hace que las vías respiratorias de los pulmones se hinchen y constriñan.

Esto a su vez resulta en una entrada de oxígeno disminuida.

Otras causas relacionadas con los pulmones son la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el enfisema, que pueden ir acompañados de sibilancias.

Problemas con tu corazón

Según la American Heart Association, las personas que tienen insuficiencia cardíaca pueden experimentar falta de aliento durante la actividad, cuando están en reposo o durante el sueño.

Esto se debe a que el corazón no puede mantenerse al ritmo del suministro de sangre.

La sangre que devuelve al corazón los pulmones retrocede, lo que provoca la pérdida de líquidos.

Una arritmia también puede afectar su respiración.

Este es un problema con la frecuencia cardíaca.

Si su corazón late de una manera que no es natural, puede interrumpir el flujo de oxígeno a todo el cuerpo.

Sufre de alergias

Las alergias tienen un papel importante en la forma en que usted respira, ya que afectan su sistema inmunitario y respiratorio.

El polvo, el moho, las drogas, las sustancias tóxicas, los alimentos y la naturaleza son alérgenos comunes.

Para evitar los alérgenos, asegúrese de que si hace ejercicio al aire libre, no se acerque a todo lo que le provoca alergia.

Si tiene asma, tenga extrema precaución para evitar reacciones alérgicas, ya que puede conducir a una respiración difícil.

Respiración durante el ejercicio

La respiración es esencial para el ejercicio, y si no se practica la respiración adecuada, es posible que se sienta sin aliento.

En reposo, el 3 por ciento de la energía de tu cuerpo es responsable de la respiración.

Durante un ejercicio de intensidad máxima, el trabajo de respiración puede representar hasta 15 por ciento del consumo total de oxígeno.

No respire del cofre, sino de su vientre.

Inhale y exhale a una velocidad constante.

Mantenga una postura correcta para que pueda dejar espacio para los pulmones y para que el diafragma se expanda por completo.

Se recomienda el fortalecimiento muscular respiratorio para ayudar a reducir la dificultad para respirar.