En primer lugar, debe dejar de preocuparse por el insomnio familiar fatal ya que es increíblemente raro y afecta solo a unas 100 personas en todo el mundo. Sin embargo, el insomnio es muy común y afecta hasta al 30% de los adultos en un momento dado. Los episodios periódicos de insomnio también son comunes y, a menudo, están relacionados con el estrés. Dijiste que estabas muy caliente, debes asegurarte de que tu habitación no esté demasiado caliente ya que es una causa muy común de insomnio. Es mucho mejor para ti dormir en una habitación fresca. Creo que todos tienen episodios ocasionales de insomnio.
Así que no te preocupes demasiado porque preocuparse por sí mismo es una causa importante de insomnio. Pero si está preocupado, entonces vaya y hable con su médico, quien debería tranquilizarlo.
