Prefacio esto con: ¡pregúntele a su médico! Lo siguiente no es un consejo médico.
No soy un experto, pero hay una posibilidad: aunque duermas 8 horas al día, tu calidad de sueño puede ser mala. Por ejemplo, puede sufrir apnea del sueño y respirar muy mal por la noche; en consecuencia, puede que se esté despertando varias veces sin saberlo. Alternativamente, puede haber sonidos ambientales ambientales que interrumpen su sueño, nuevamente sin su conocimiento. Una buena forma de verificar este tipo de cosas es hacer un estudio del sueño.
Hay otras posibilidades: es posible que se esté quedando sin energía debido a una deficiencia de hierro. Una simple prueba de sangre puede verificar si su conteo de hemoglobina es más bajo de lo que debería ser para un hombre de su edad. También es posible que no coma lo suficiente, incluso si lo que come es saludable. Un déficit calórico puede causar cansancio y una mala calidad del sueño. También puede estar haciendo demasiado ejercicio, o muy poco, incluso si es regular.
¡Más información ayudaría!
