La razón por la que comemos emocionalmente es porque muy probablemente cuando eras un niño y cuando estabas triste o infeliz o enojado, es probable que tus padres hayan usado comida para calmarlo. Después de suficientes repeticiones, un circuito neuronal realmente se forma físicamente en su cerebro y ahora es solo un hábito defectuoso.
Aquí hay dos cosas que necesita saber para detener este comportamiento no deseado:
- hay dos partes principales en tu cerebro: el cerebro animal inferior (el cerebro que quiere comer emocionalmente) y el cerebro humano superior (el cerebro que quiere detener este comportamiento)
- su cerebro humano superior controla los músculos que necesitará para obtener la comida y comerla.
Básicamente esto significa que no puedes controlar tu cerebro automático (cerebro de animal) por lo que no puedes evitar el impulso de querer comer emocionalmente mientras tengas este circuito neuronal. Pero puede evitar la acción para ceder a la necesidad de comer emocionalmente porque su cerebro humano controla los músculos para comer. Ahora sabes que desde el principio puedes utilizar tu cerebro humano para vetar la acción de ceder a tus necesidades. Esto se llama recableo cerebral o neuroplasticidad. Para obtener más información sobre el recableado cerebral y 4 pasos simples para borrar permanentemente su circuito neuronal de comer emocionalmente con un circuito de hábito más saludable:
Espero que esto ayude 🙂
