¿Por qué estoy siempre cansado durante el día, pero nunca en la mañana o en la tarde?

Hay una serie de razones por las que esto podría suceder. Tal vez su trabajo requiera mucha energía y cuando se ha ejercido demasiada energía, el glucógeno en los músculos se agota en glucosa, para alimentar su cuerpo. Ahora en lugar de glucógeno, el ácido láctico se almacena en el cuerpo y el ácido láctico produce fatiga y cansancio.

Tal vez cuando almuerce, contenga muchos carbohidratos. Los carbohidratos aumentan sus niveles de glucosa abruptamente y en respuesta su cuerpo tiene que producir mucha insulina para controlar el exceso de glucosa. Esto causa cansancio ya que su cuerpo necesita algo de tiempo para reajustarse.

¿Qué hay de tu horario de trabajo? Si está sentado en una silla durante largos periodos de tiempo, podría llevar a la rigidez muscular, ya que de nuevo el ácido láctico se acumula en su cuerpo.

En tales casos, es mejor tomarse un tiempo libre para dormir la siesta. ¡Incluso después de uno corto te sentirás más enérgico y alerta para continuar tu día!