La posición en cuclillas hará uso de Erector Spinae como un músculo estabilizador. El fortalecimiento de la parte inferior de la espalda (Erector Spinae) ayudará a prevenir el dolor de espalda y las lesiones más adelante en la vida, pero su forma debe ser correcta.
Si la sentadilla se hace con poca técnica y con un peso que está más allá de su capacidad de levantar con seguridad, entonces sí, se está poniendo en riesgo de daño permanente en la espalda.
