Suponiendo que su sistema inmune es razonablemente saludable, se resfria a través de dos rutas principales:
- Respirar virus en aerosol en frío. Esto sucede cuando estás en espacios públicos donde las personas han estado tosiendo o estornudando. Si no puede evitar estos espacios, intente usar una máscara quirúrgica. Sí, se verá como una herramienta, pero reducirá su exposición a virus transportados por el aire. También la gente asumirá que estás enfermo (o insano), y tenderá a mantener su distancia.
- Tocar objetos contaminados y luego tocar una membrana mucosa (ojos, nariz, boca). Los enfermos tosen o estornudan en sus manos (yo siempre uso la curva de mi codo) y luego abren las puertas, usan barandas, etc. Tocas estas cosas, recoges virus y luego te limpias los ojos o te hurgas la nariz: acabas de inocular usted mismo con un virus. Lávese las manos con frecuencia con agua caliente y jabón y no se toque la cara.
Los peores vectores de virus son niños pequeños, por supuesto. Sus sistemas inmunes son inmaduros y, por lo tanto, son particularmente susceptibles a los resfriados, y no toman ninguna precaución en contra de diseminarlos. Y si tienes uno o más en tu casa, estás tocando continuamente cosas (incluso limpiando sus narices) que están contaminadas.
Si tiene un resfriado, intente tomar pastillas de zinc; hay pruebas decentes de que reducen la duración del resfriado.
La respuesta de Drew Smith a ¿El zinc disminuye la duración de los resfriados?
Pero no vaya al médico e insista en obtener antibióticos: menos del 10% de los resfriados son bacterianos, y los médicos no pueden distinguir de manera fiable entre las infecciones bacterianas y las virales.
La respuesta de Drew Smith a ¿Cómo determinan los médicos si un paciente tiene una infección viral o bacteriana cuando los síntomas parecen un resfriado común?
