La articulación del tobillo está constituida por la unión de los huesos de las piernas y los pies, y esta es la única articulación que tiene la responsabilidad de mover el pie hacia arriba y hacia abajo. Y la articulación del tobillo está hecha de tres huesos, estos son los siguientes-
- Fibula Bone- Es el pequeño hueso pequeño de la parte inferior de la pierna que forma bellamente la parte más externa del tobillo
- Hueso de la tibia: es el hueso más grande, en contraste con el hueso del peroné más pequeño, y forma la parte interna del tobillo.
- Talus Bone o Heel Bone : es un hueso pequeño entre la tibia y el hueso de la fíbula.
Algunos consejos para cuidar la articulación del tobillo incluyen:
- No compra buenos zapatos para correr. El cuidado de los tobillos y los pies debe ser su principal prioridad al elegir los zapatos para correr.
- Ignorar la salud al igual que ignorar cualquier enfermedad infecciosa que pueda propagarse a las articulaciones puede ser fatal. Y no olvide si una infección puede afectar su articulación del tobillo que está más alejada de su corazón de bombeo. Los niveles de peligro del agente infeccioso son altos en el cuerpo.
- Cualquier hinchazón repentina que acompañe al dolor y la rigidez de las articulaciones del tobillo nunca se debe ignorar.
- Adopte un gel o pomada ayurvédica natural para el dolor de la articulación del tobillo. A veces, los aerosoles antiadherentes deben usarse para aliviar repentinamente.
- Incluso si el dolor no desaparece, es mejor que vaya al médico a tomar la imagen de rayos X y luego comience el tratamiento del dolor en la articulación del tobillo lo antes posible.
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