Gracias por preguntar.
El estiramiento (la forma en que tendemos a pensarlo) no es muy importante en absoluto. Sin embargo, el movimiento es. Una fusión espinal puede ser difícil de manejar, pero he trabajado con docenas de estudiantes que se han recuperado y han vuelto a sus actividades favoritas a pesar de tener vértebras fusionadas. Todo se reduce a cultivar un movimiento más inteligente.
La conciencia del cuerpo es mucho más importante que la flexibilidad en este caso. Su cuerpo ahora tiene una discapacidad grave: su columna vertebral no tiene el mismo rango de movimiento que una columna vertebral normalmente. Es importante ser consciente de esto a medida que avanza a lo largo de su día / vida / actividad.
Recomiendo probar este ejercicio para enfocar más su columna vertebral. Necesitarás unos 10 minutos para realizarlo, pero puede ser un excelente punto de partida para recuperar la movilidad:
