¿Cuál es tu viaje para convertirte en una persona más en forma de una persona poco saludable?

Hola, estuve muy poco saludable hace 2 años … más de 250 libras, 5’10 “, colesterol alto y presión arterial. Mi motivación era demasiado buena en mi traje y en las fotos para las bodas de mis hijas.

Comencé a caminar y andar en bicicleta, al principio viajaría por un corto tiempo … tal vez de 1 a 2 millas. Entonces realmente comencé a disfrutarlo y trabajé hasta un recorrido de 25 millas y cabalgaría 40-50 millas por semana. Fue divertido y no como un entrenamiento en absoluto. También comencé a contar las calorías, los carbohidratos, las proteínas y la ingesta de azúcar diariamente.

Ahora, dos años después, mi presión arterial y colesterol son mucho mejores, he perdido algo de peso y he reemplazado la grasa con músculos levantando pesas. Me siento mucho mejor y todavía monto mi bicicleta 10-20 millas por semana y voy al gimnasio 4-5 veces a la semana. ¡Me siento genial!