Beber bebidas energéticas no es un problema, a menos que beba muchas de ellas o si no toma suficiente agua o come suficiente fibra para ayudar a su cuerpo a mantenerse limpio.
Su cuerpo tiene procesos para eliminar toxinas y exceso de nutrientes. El agua potable ayuda a mantener su cuerpo limpio porque su cuerpo puede eliminar el exceso de nutrientes en forma de orina. Tener mucha fibra en su dieta ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas en sus heces o excrementos. Comer muchas frutas y verduras todos los días es una excelente manera de asegurarse de tener suficiente fibra en la dieta. Los frijoles o las legumbres, las semillas, los frutos secos y los granos integrales también son ricos en fibra y beneficiosos para la digestión.
Hacer ejercicio también es una gran manera de ayudar a su cuerpo a deshacerse de las cosas. Cuando hace ejercicio, su sudor elimina las toxinas de su cuerpo y los movimientos del ejercicio ayudan a que su sangre fluya y se mueva en todas las partes de su cuerpo.
Las semillas especialmente son beneficiosas para tu corazón. Las semillas de chía y las semillas de lino contienen altos niveles de ácidos grasos omega-3, que se ha demostrado que reducen la inflamación y son importantes para los vasos sanguíneos y las células sanguíneas sanas. Las semillas en general tienden a contener altos niveles de ciertos antioxidantes como la vitamina ey el zinc que son importantes para regular la presión arterial y reducir el colesterol LDL.
Entonces, supongo que la respuesta corta es que sí, estarás bien siempre y cuando no sobrecargas esas bebidas energéticas y es posible que también quieras incluir algunas semillas y leguminosas saludables para el corazón.
