Hola Asha! Gracias por el A2A. Estaba leyendo un libro escrito por Dale Carnegie en el que menciona que NO HAY cansancio físico que no pueda vencerse durmiendo lo suficiente. Eso nos deja con la mayor pérdida de energía, el succionador de vida llamado cansancio mental.
Es nuestra mente y la resistencia que ofrece que nos cansa. De Verdad. De ahí que muchos filósofos orientales nos sugieran salir de la mente. Es decir, de diez a veinte minutos al día, siéntese en silencio, cierre los ojos y observe sus pensamientos. NO eres tus pensamientos. Tú los piensas Pero tú no eres ellos. Traiga esta diferencia y simplemente observe sus pensamientos como el agua que fluye en un río.
Intentalo. Se siente como un soplo de aire fresco para mí. Cuanto más hago esto, más activo me quedo durante todo el día.
PD: una buena cantidad de ejercicio también ayuda. Como dice el Buda, la mente y el cuerpo están interrelacionados. (por ejemplo, tienes miedo y la boca se seca).
¡Todo lo mejor!
