Cualquier humo puede ser una fuente de contaminación del aire interior. Incienso, chimenea, cigarrillos o pipa, velas, carbón o incluso la quema de su cena. El hollín es hollín y estas partículas finas pueden adherirse a las células de los pulmones, lo que provoca cambios genéticos que se han relacionado con el cáncer. La exposición a largo plazo a los químicos y partículas en el humo no es la mejor manera de tratar sus pulmones, más que correr al lado de una autopista muy transitada. Por supuesto, el aroma del escape del automóvil no es tan reparador ni calmante como el aroma del incienso. A muchas personas les encanta el ritual de encender incienso antes de la atención plena, la oración o incluso simplemente un baño caliente. Casi cualquier aceite esencial que se te ocurra se puede utilizar en un producto de incienso, y muchos de esos aromas están relacionados con efectos únicos en la salud mental y física. La lavanda, por ejemplo, es un calmante conocido, mientras que el jengibre, el bálsamo de limón, el romero y la menta pueden mejorar tu estado de ánimo y hacerte estar más alerta.
Si le preocupa usar incienso, considere dejar una ventana abierta para mantener todo bien ventilado, sin habitaciones llenas de humo, y quemar su incienso por un período de tiempo limitado. Alternativamente, analice el uso de aceites esenciales de una manera diferente: masajes, rociadores en la habitación y baños con baño son otras formas de beneficiarse de las propiedades calmantes y reparadoras de aceites como la lavanda, el jazmín y el sándalo. O obtenga su solución de aromaterapia con un difusor de aceites esenciales, que difunde la fragancia en forma de vapor o niebla, sin necesidad de combinarla.
