Los tendones que mueven los dedos se deslizan a través de una funda que está lubricada con líquido sinovial. Cuando MALOS nuestros dedos (en realidad no hay músculos en los dedos, son movidos por los músculos en el antebrazo), los tendones, en cada articulación, donde hay una curva, pueden inflamarse y esa inflamación queda atrapada en la vaina y bloquea el dedo. Piense en ello como una amenaza que pasa por una aguja, pero luego hay un nudo tratando de atravesar el agujero.
Si un médico dice que es por uso excesivo, está perdiendo el tiempo con ese médico. Si él trata el síntoma, estás perdiendo el tiempo con ese médico.
La inflamación está allí porque estás haciendo un uso indebido de los músculos que causa la inflamación. ¿Crees que es mejor tratar la inflamación o tratar lo que está causando la inflamación?
Espero que hayas elegido este último.
Cada músculo, de hecho, cada manojo de fibras musculares que eventualmente se amoldan con otros haces para formar nuestros tendones, cada uno controla solo un hueso. En otras palabras, varios músculos se convierten en varios tendones que se unen al mismo hueso en varios lugares. Cada sección de músculo mueve ese hueso en una sola dirección. Hay músculos opuestos que mueven ese hueso hacia atrás. Es por eso que aparentemente podemos movernos en varias direcciones (círculos, por ejemplo) de forma fluida y sin esfuerzo porque nuestros músculos pasan el control del hueso. Cuando pasa, supuestamente se relaja, pero a veces nos agarramos a esa tensión, irónicamente cuando tratamos de relajarnos. Se llama carga estática.
El problema ocurre cuando empleamos dos músculos al mismo tiempo para mover un hueso y los dos tendones se tiran uno del otro como un juego de tira y afloja. Normalmente no sentimos estos tirones y si lo hacemos, los ignoramos, sacudamos las manos o ignoramos la rigidez que pueden causar en la mañana cuando nos levantamos de la cama. A menudo se nos dice que trabajemos a través de él, desarrollemos la fuerza o desarrollemos resistencia y ESTO ES TOTALMENTE INCORRECTO. Todo lo que tenemos que hacer es aprender a aislar nuestros músculos y utilizar correctamente el músculo correcto. Con el tiempo estas tensiones o calambres aparentemente inofensivos se vuelven incapacitantes.
Si arreglas tu movimiento, no solo sanarás, sino que, lo que sea que hagas será fácil y se ejecutará con mayor fuerza, precisión y fluidez.
Para responder directamente a su pregunta, si escribe o toca un instrumento con los dedos planos, esto también causará el “dedo en gatillo”. Está estirando el tendón y el estiramiento provoca microdesgarros. Los tendones no sanan muy rápido, por lo que el cuerpo coloca tejido cicatricial allí y el tejido cicatricial no se estira y puede quedar atrapado o adherirse a la vaina del tendón, bloqueando nuestros dedos.
Ahora un médico puede tratar el dolor, el entumecimiento o la tenosinovitis con medicamentos, férulas, cirugía o descanso, pero, TODAVÍA SE MUEVE DE MANERA INAPROPIADA. No trate los síntomas, trate los problemas.
