Solo mi opinión, entonces …
- informarse sobre la nutrición
- Infórmate sobre el ejercicio
- ¡Ajusta tu estilo de vida en consecuencia, transforma tu cuerpo, mantente saludable y te sentirás genial!
De acuerdo con esto, es posible que eche un vistazo a mi blog TURN, donde puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (que se lanzará en agosto / septiembre) para mejorar el físico y la transformación corporal. Esa es probablemente la información que necesitará. Me alegraría si eso ayuda.
