¿Tomar píldoras de vitaminas va a ser beneficioso para un octogenario?

Nunca se ha demostrado, sin embargo, mucha publicidad indocumentada, los productores atemorizan a muchas personas crédulas al comprar estas vitaminas sin sentido. Las multivitaminas son un desperdicio de dinero para las personas sanas, según los médicos.

Sin embargo, con una excepción: sabemos que las mujeres mayores de 60 años que viven en Europa occidental, así que probablemente en otros países (incluso soleado), vea Deficiencia de vitamina D: ¿la pandemia es real ?, será deficiente en vitamina D, por lo que rutinariamente comenzamos a suplementar a estas mujeres con vitamina D3 800-1,000 UI (20 a 25 μg) por día, en hombres> 70 años también.

Tal vez. No puede doler, siempre y cuando no exceda la RDA. Si vas a hacerlo, debe ser parte de una dieta sana y equilibrada, y solo debes tomar un multivitamínico. Algunos octogenarios tienen un problema con la deficiencia de vitamina D y los médicos algunas veces controlan los niveles de vitamina D. Sugeriría que veas a tu médico.

Les resultará beneficioso si tienen una deficiencia comprobada de vitaminas. Es demasiado fácil gastar demasiado dinero en vitaminas que no funcionan e incluso puede tomar una sobredosis de vitaminas. Puedes tener demasiado de algo bueno.

No. Hay decenas de miles de fitoquímicos en frutas y verduras que no se pueden complementar con una píldora. No hay sustitución por una nutrición adecuada.