¿Está bien tomar pastillas de suplemento (como Vitaminas D / B12, Coq10) en dosis más pequeñas cortándolas o disolviéndolas en agua de antemano?

Hay dos tipos de vitaminas

  1. Lípido soluble – Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E y Vitamina K
  2. Soluble en agua – Complejo de vitamina C y B

Como los nombres sugieren que no puede tomar vitaminas solubles en lípidos con agua y viceversa.

Por ejemplo, el polvo de vitamina D primero se disuelve en la leche y luego se consume.

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