¿Cuáles son los beneficios de rodar una pelota de lacrosse con la planta de los pies?

Las bolas de Lacrosse son especialmente buenas para el tratamiento del hombro, las nalgas y el dolor de cadera. También funcionan maravillosamente en grupos musculares más pequeños como bíceps, tríceps y pantorrillas. La pequeña área de Lacrosse Ball realmente permite al usuario identificar el dolor y realmente entrar para liberar los puntos gatillo. Cuando se usa antes y después del entrenamiento, la bola de Lacrosse también ayuda a prevenir el dolor.

Airrosti se especializa en aliviar el dolor mediante el uso de terapia manual y, a menudo, prescribe el uso de Bolas de Lacrosse. Nuestros proveedores certificados de Airrosti evalúan a fondo los síntomas de los pacientes y señalan la causa de su dolor. Los Proveedores luego usan una técnica práctica especializada para eliminar rápidamente ese dolor. Los proveedores de Airrosti también se toman su tiempo para educar a sus pacientes sobre la causa de sus síntomas y, a menudo, prescriben ejercicios en el hogar para acelerar la recuperación y prevenir futuros dolores. En muchos casos, muestran a sus pacientes cómo usar correctamente una bola de Lacrosse para enfocarse en sus áreas problemáticas.

Para leer más acerca de los beneficios del espumado en espuma, lea nuestra publicación previa del blog aquí.

Si está viviendo con dolor crónico o una lesión dolorosa, llame a Airrosti hoy para programar su cita y así poder encaminarse rápidamente hacia la recuperación.

Flexibilidad y rango de movimiento.

En la planta de los pies, tiene un tejido conjuntivo llamado fascia que une el talón con la parte delantera del pie. Al aplicar una presión uniforme en la parte media del pie, permite que los filamentos de la fascia se alineen y estiren. Esto no haría una gran diferencia, ¿verdad?

Incorrecto. Probar esto. Antes de comenzar a rodar, intente tocarse los dedos de los pies. No debería sentirse muy bien, pero recuerda la sensación.

Ahora usa una bola de lacrosse para desplegar la parte inferior de tus pies por unos minutos, prestando atención a los puntos que encuentres dolorosos. Ruede hasta que el dolor disminuya. Ahora, intenta tocar los dedos de los pies nuevamente.

¿Siente la diferencia? ¡Usted apuesta que sí! Los músculos de su pie influyen en la flexibilidad de otras partes del cuerpo, y es genial garantizar la movilidad del pie antes de realizar cualquier actividad. ¡Recuerda quitar tus calcetines! Entrenar duro.

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