Los rotadores externos débiles de cadera y los rotadores internos de cadera ajustados (no fuertes) son el problema. Los ajustadores de cadera apretados (no fuertes) pueden causar un paso de tijera. Esto generalmente se debe a problemas neurológicos y no es común.
¿Los aductores fuertes harán que las rodillas apunten hacia adentro?
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Sobre todos los artículos y libros que he leído sobre rodillas en “valgo de rodilla”, nunca he escuchado que alguien culpe a los aductores por ello, pero eso se debe en gran parte a que a menos que entrenes tus aductores con ese muslo de los años 80 es difícil aislarlos.
Las caderas giradas internamente suelen ser la causa del valgo de la rodilla, por lo que mejorar la rotación externa de las caderas es una excelente manera de solucionarlo.
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