Hace tres meses, tuve una reconstrucción de ACL. ¿Sería un problema si fuera solo para una sesión ligera de kitesurf para pasear?

Descargo de responsabilidad: ¡No soy un profesional médico! También estoy vagamente familiarizado con el kite-surf.

Mi mayor preocupación con el kite surf sería el estrés no lateral que te estás poniendo en la rodilla. Tanto correr como andar en bicicleta requieren movimientos simples hacia delante y hacia atrás. No hay cortes ni pivotes involucrados. No hay (generalmente) nada que quede a la suerte o las condiciones climáticas.

El kite surf implica muchos giros, giros y vueltas. Las condiciones pueden cambiar impredeciblemente debido al clima. Advertiría contra el kite-surf y cualquier otra actividad además de caminar, correr y andar en bicicleta hasta que tenga permiso y aprobación explícita de su cirujano y / o fisioterapeuta. En general, me gustaría ser cauteloso para evitar el alargamiento de su recuperación o una posible nueva ruptura.

¡Buena suerte!

No lo hagas Por favor, no lo haga ya que corre el riesgo de una nueva ruptura de su injerto ACL.

Su injerto está ahora en su punto más débil ya que está pasando por un proceso de remodelación. El regreso a los deportes debe ser guiado por el equipo fisio donde se realizó la cirugía.

No debe regresar a ningún deporte pivotante antes de los 6-9 meses posteriores a la cirugía, según el tipo de injerto utilizado y según el progreso que haya realizado durante el proceso de recuperación.

En general, es aconsejable no volver a ningún deporte aparte de la línea recta hasta que haya alcanzado al menos el 80% de la fuerza de la rodilla opuesta.

Esta pregunta y todas las preguntas como ésta se reducen a un análisis de riesgo / beneficio.

Excepto que el riesgo es realmente incognoscible porque “puede pasar mierda” cuando kite surf, es decir, no es una situación controlada.

En cuanto a los beneficios, ¿cuánto placer obtendrás / cuán miserable estarás si no eres kite surf?

Habiendo dicho todo eso, tienes tres meses fuera. Suponiendo que haya recuperado una fuerza considerable en y alrededor de la rodilla y que el kitesurf sea realmente ligero, su riesgo es bajo.

Pero, antes de salir, haría algunas pistas secas en tierra, donde imitas los movimientos involucrados en el kitesurf.

Finalmente, habla con tu cirujano. Él puede o no saber algo sobre su reparación parrular que sea relevante.