apetito y reducir el hambre.
Y el resultado de reducir el apetito es perder esa grasa obstinada.
Top 5 supresores del apetito naturales:
- Alimentos picantes – capsaicina, piperina, acaricida, cúrcuma (ayudan al proceso de pérdida de peso al reducir el hambre, aumentar el metabolismo y aumentar la temperatura corporal).
- Alimentos ricos en fibra : las fibras te hacen sentir lleno porque absorben una gran cantidad de agua y se propagan rápidamente en el estómago después de comer.
- Café : la cafeína puede suprimir el apetito y aumentar su metabolismo hasta en un 10%.
- Semillas de Chia : estas semillas absorben mucha agua justo después de que llegan al estómago y te hacen sentir lleno.
- Aguacate – Te da esa sensación de estar lleno y tu estómago le indica a tu cerebro que ya no tienes hambre.
Fuente:
20 mejores supresores naturales del apetito para una pérdida de peso segura
