Parte de la hipertensión esencial se asocia con enfermedades metabólicas o estados patológicos que se presentan con exceso de peso. Pero algunos no lo son. El consejo de primera línea para las personas con sobrepeso es perder peso, pero creo que el consejo más importante es la administración de la dieta, no la “dieta”. Esencialmente, administre su cuerpo administrando lo que come. Esto podría ser más o podría ser menos; o más de esto en lugar de eso. Reduzca los carbohidratos, reduzca el azúcar procesada, aumente la fibra, y así sucesivamente.
No es precisamente cierto que el ejercicio reducirá su peso. Si haces ejercicio y eso estimula tu apetito, podrías ganar peso.
En general, la hipertensión que no se puede controlar con la modificación del estilo de vida se trata con medicamentos. Consulte a su proveedor local para obtener un plan de intervención sólido.
