Dos cucharaditas de thriphaladi en polvo en un vaso de agua tibia antes de acostarse serán buenas para un movimiento suave por la mañana. No necesita hacerlo todos los días. También es un tónico para el cuerpo.
Dos vasos de agua ligeramente tibia son un comienzo de mañana muy beneficioso.
Haga 250 gm de tallo de plátano cocido de vez en cuando para limpiar todo el intestino. Es solo un alimento lleno de fibra y barrerá el intestino como ningún otro.