Si detecta los síntomas desde el principio cuando apenas se nota, use la hierba Echinacea en tintura de glicerina de acuerdo con las instrucciones. Tome alimentos adicionales con vitamina C y coma alimentos orgánicos con C, como pimientos, kiwi, todos los cítricos, etc.
Master Tonic, una sidra de fuego que elaboras con vinagre de sidra de manzana fermentado naturalmente como la marca de Bragg con la “madre”, raíz de jengibre fresco, ajo, cebolla, raíz de cúrcuma, pimientos picantes frescos, raíz de rábano picante, etc. también es bueno. Sin embargo, toma varias semanas para tener a mano para la temporada de frío.
Para la descongestión, vierta agua hirviendo en un tazón grande, coloque una toalla detrás y sobre su cabeza e inhale el vapor. O tome una ducha de agua caliente con aceite esencial de eucalipto o mezcla de ladrones en el piso de la ducha … o en un difusor específicamente para aceites esenciales.
Té de hierbas caliente con miel cruda orgánica es calmante, así como sopa de pollo casera hecha de caldo de huesos. Una cucharada de miel de Manuka alivia la garganta.
Lávese bien las manos y, a menudo, con jabón regular y agua tibia o caliente, y tosa en la curvatura interior del codo, para que los gérmenes no se extiendan sobre los pomos de las puertas y las cosas que toca.