Una cosa que los médicos siempre aclaran es que hay una diferencia entre “ejercitarse” y “mover físicamente el cuerpo”.
Una rutina de ejercicios adecuada, donde trabaje duro y sienta alguna incomodidad, despierta una respuesta de estrés en el cuerpo.
Nuestros cuerpos se pueden adaptar a ese estrés cuando estamos sanos y nos hace más en forma y más fuertes con el tiempo.
Sin embargo, el estrés causado por un entrenamiento duro podría ser más de lo que nuestro sistema inmune puede manejar.
Habiendo dicho eso, no hay razón para buscar la cama en el momento en que sienta los catarros. A menos que esté completamente fuera de forma, el movimiento no debería lastimarlo; incluso podría ayudar.
Echa un vistazo a esto.
¿Deberíamos hacer ejercicio cuando estamos enfermos? – Videos en vivo de revisión de productos MÁS