¿Es normal tener dolor de espalda leve durante todo un año?

“Normal” depende del tipo de lesión que sufrió, la gravedad y el tipo de tratamiento que recibió, si corresponde.

El dolor es un indicador de que algo con el cuerpo todavía no está bien. Las lesiones de los tejidos blandos, es decir, los desgarros musculares y de los ligamentos, generalmente sanan en cuestión de días o semanas. Sin embargo, las lesiones de disco pueden permanecer durante toda la vida. Si tiene una fractura del cuerpo vertebral, el hueso permanecerá deformado para siempre. Existen alternativas quirúrgicas para las fracturas por compresión en estos días. Esto incluye perforar el hueso y bombear cemento quirúrgico al cuerpo vertebral para compensar el colapso.

Cuando hay una lesión muscular, el músculo sufrirá un espasmo y luego comenzará su proceso de curación, lo que significa que se formará tejido cicatricial dentro del músculo. El tejido cicatricial es esencialmente tejido no vivo que no se presta para estirarse fácilmente. Esto significa que el músculo permanecerá corto. Este es un desequilibrio dentro del sistema musculoesquelético que tiene implicaciones biomecánicas en la estructura y función de las articulaciones de la columna lumbar, entre otras, en todo el cuerpo.

Si sufrió una lesión en el disco, sentarse durante largos períodos de tiempo no ayuda a que el disco sane. De hecho, el disco comenzará a degenerar. Dependiendo de la ubicación particular de la lesión del disco, el dolor se estimulará desde el propio disco, las articulaciones facetarias y / o la compresión de la médula espinal y / o los nervios espinales.

Dicho esto, hay muchas anormalidades biomecánicas estructurales que aún existen en el área, que es la razón de los síntomas continuados. Si solo fue tratado con medicamentos estándar, esto no corregirá el problema subyacente físico. Ignorar y aceptar que aún sufre con dolor de espalda un año después de la lesión provocará más complicaciones crónicas. Por lo tanto, recomendaría que consulte a un especialista en medicina física, un médico de quiropráctica, un ortopedista o un fisioterapeuta para rehabilitar aún más la columna vertebral.

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Es normal, pero solo en el sentido de que el 80% de la población sufre de dolor relacionado con la espalda y la espalda en algún momento de sus vidas, y en cualquier momento un tercio de la población tiene dolor de espalda.

Has tenido la suerte de poder decirte exactamente cuál es el problema. Es una desalineación muy leve de las vértebras lumbares a la cual el cuerpo está reaccionando y creando el dolor y la incomodidad. Realmente debería ser ordenado, pero a menos que puedas venir a verme, tendrás que arreglártelas ya que la causa básica parece evadir la detección y comprensión por parte de todos aquellos que “tratan” el dolor de espalda.

Si no es tan malo, su cuerpo se adaptará en cierta medida, siempre y cuando mantenga los músculos de la espalda bien calientes y mantenga los músculos trabajando, pero es probable que todavía le ocasione problemas ocasionales hasta que se clasifique correctamente. Puedo recomendarle que lea dos veces, el contenido completo del siguiente sitio web y luego tendrá una mejor comprensión de su espalda y cómo cuidarla. Siempre puede ponerse en contacto conmigo por correo electrónico si tiene más preguntas. Por qué sufrir

Hola, lamento escuchar acerca de tu dolor de espalda. Por supuesto, el dolor de espalda puede ser causado por una multitud de razones. Siempre aconsejo a las personas que consulten con un médico primero para descartar cualquier cosa “grave”.

Habiendo dicho eso, encuentro que a menudo el dolor de espalda está relacionado con la postura. Debido a estar sentados demasiado tiempo, nuestros músculos se adaptan y tiran de los huesos y las articulaciones en posiciones poco naturales. Por ejemplo, la mayoría de los trabajadores de oficina tienen una pelvis que se inclina hacia adelante y los músculos de la cadera que no funcionan de manera óptima. Como la pelvis es la base de la columna vertebral, imagine que inclinar la pelvis hacia delante requiere que la parte inferior de la espalda (principio de la columna vertebral) esté también en ángulo. Pero para mantenerse erguido, la parte inferior de la espalda a menudo se hiperextene con posibles dolores como resultado.

La experiencia muestra que esto se puede corregir. La posición de la pelvis puede regresar a la posición neutral y, como resultado, toda la columna vertebral cambiará de posición y la parte inferior de la espalda se relajará. Hay ejercicios simples para esto.

Te aconsejo que revises el Método Egoscue. Tienen un sitio web Egoscue – Stop Chronic Pain y varias clínicas en todo Estados Unidos. Además de practicantes independientes como yo que operan en todo el mundo. Una visita a una clínica o profesional es lo mejor, ya que evaluarán su postura individual y le ofrecerán ejercicios personalizados. El método ha demostrado tener más del 95% de efectividad. Pero tienes que trabajar para ello y hacer tus ejercicios todos los días.

Alternativamente, puede leer los libros de Pete Egoscue pero estos son más generales, pero pueden ayudarlo a comenzar.

Si tienes preguntas, házmelo saber!

Todo lo mejor

Patricio

Especialista en alineación postural certificado por Egoscue University

* descargo de responsabilidad: no soy un médico. Si tiene dudas, vaya a ver uno. Egoscue es una terapia holística no médica. Mis respuestas sobre Quora y las opiniones son mías como persona privada e individual, profesional independiente / especialista en alineamiento postural y no representan la opinión de The Egoscue Method Inc. o Egoscue University.

Es necesario aprender algunos ejercicios simples para fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen, fortalecer el centro.

Esta “irritación leve” puede deberse o no a la “lesión de la espalda”, pero su trabajo de sentado puede ser una razón para desarrollar una mala espalda, dolor de espalda baja, disco deslizante, etc.

Es fácil fortalecer su espalda y evitar cualquier molestia o dolor adicional.

La respuesta de Suresh Janakiraman a qué doctor debería consultar para el dolor de espalda en la India?

La respuesta de Suresh Janakiraman a I’ve estado recibiendo dolores en la parte baja de la espalda algo recientemente. Sucede una vez cada pocas semanas. ¿Cuáles son las causas potenciales?

No claro que no.

Su dolor es un síntoma de que los huesos de la parte inferior de su espalda no están alineados. Ponlos de nuevo en alineación y el dolor desaparecerá.

Por cada hora que pasa sentado, pase un par de minutos estirando los músculos que le quitaron la pelvis y los huesos que se encuentran arriba.

¿Quieres saber más?

http://www.globalbackcare.com/

Saludos y mis mejores deseos

John Miller

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