Cómo obtener el estómago limpio por la mañana

(1) Beba aproximadamente 50/100 ml de jugo de calabaza fresco antes de irse a la cama. Asegúrese de que (a) no tenga quejas de niveles bajos de azúcar en la sangre (b) Las semillas de la calabaza mordedora se deben quitar completamente (c) Haga Jugo en exprimidor no en Mezclador.
(2) Al día siguiente por la mañana, con el estómago vacío, beba un vaso lleno de agua tibia Luke con miel y limón.
(3) Realice ejercicios ligeros en el área abdominal y camine aproximadamente medio kilómetro por la mañana (caminata rápida)
(4) Coma más vegetales con contenido de fibra en su dieta, mantenga los horarios del desayuno, almuerzo y cena (la cena debe ser antes de las 8 PM y la brecha entre la cena y el sueño debe ser de al menos dos horas. Entre el desayuno, el almuerzo y la cena agua potable para resumir alrededor de 8/9 de vidrio al día
(5) Dormir bien (alrededor de 7/8 horas.