Hubo un período en el que estaba pensando en comprar una banda / reloj inteligente para fines de salud y de condición física, y revisé muchos productos para comparar.
No puedo recordarlos a todos, pero muchos de los avanzados comparten las mismas características, como el seguimiento del sueño, el conteo de pasos, el monitor de ritmo cardíaco, el nivel de oxígeno en la sangre (menos común), etc.
Como dispositivos tecnológicos los encuentro fascinantes, pero la verdad es que no son tan útiles para mejorar la salud o la forma física.
Nunca entendí el concepto de seguimiento del sueño. Entonces te despiertas y ves que no dormiste lo suficiente. ¿Y que? No es como si el dispositivo real lo ayudara a dormir mejor. Probablemente sea mejor invertir en música suave o iluminación suave que mejore la calidad del sueño.
La función de conteo por pasos realmente ayuda a las personas que nunca hacen ningún tipo de ejercicio físico, y tienen la intención de comenzar lentamente con un ejercicio menos intenso. Aparte de eso, seamos sinceros, caminar 10000 pasos al día no te dará un paquete de 6 o te preparará para un maratón.
El monitor de la tasa de calor es probablemente la característica más útil que encuentro. Personalmente, creo que la frecuencia cardíaca es una buena medida de la intensidad de los entrenamientos. Además, una frecuencia cardíaca baja es generalmente un indicador confiable de un alto nivel de condición física.
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Algunas bandas inteligentes también se implementan con una función de consumo / quema de calorías, aunque se trata más de un registro que debe ingresar manualmente, lo cual es bastante inútil.
He visto un dispositivo que pronto se lanzará, que estuvo muy bien, y estaba considerando comprarlo. Este dispositivo de fitness particular tiene varios girómetros y otros sensores, y se usa en la muñeca como otras bandas inteligentes. Cuando realiza un movimiento físico, como la sentadilla, automáticamente detectará y mostrará el movimiento, junto con la buena forma y la potencia de salida, y también contará las repeticiones por usted.
Estoy bastante seguro de que muy pronto todas las bandas inteligentes tendrán HRM, presión arterial y probablemente incluso midan la grasa corporal.
