Una persona sana puede, dentro de ciertos límites, regular la cantidad de agua y electrolitos en el cuerpo dependiendo de la cantidad que se pierde y la cantidad que se consume / bebe.
Si solo bebiera agua azucarada y siguiera haciendo ejercicio, el cuerpo detectaría bajos niveles de electrolitos y comenzaría a conservarlos, pero eventualmente el cuerpo no podría conservar suficientes electrolitos como el sodio y el potasio. Una bebida con electrolitos en las cantidades adecuadas extendería la capacidad del cuerpo para compensar las pérdidas.
Así que al menos por un tiempo, sí, el gatorade solo puede hidratar a una persona que se somete a ejercicio, puede sostener
Eventualmente aunque el cuerpo se quedaría sin cosas que no estén en el gatorade. Algún otro electrolito o incluso proteínas. Eso es por lo general por lo que necesitas comer
