Cada célula del cuerpo usa potasio para equilibrar sus cargas electrostáticas, por lo que puede absorber glucosa, aminoácidos, moléculas mensajeras, etc. Sin la cantidad correcta de potasio, morimos rápidamente. No es opcional obtener su potasio, pero tampoco es difícil.
¿Qué beneficios de salud proporciona el potasio al cuerpo?
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El potasio es el tercer mineral más abundante en nuestro cuerpo y tiene toneladas de beneficios para la salud. Mejora la fuerza muscular, el sistema nervioso central, las funciones electrolíticas, el metabolismo y también ayuda a equilibrar los líquidos en nuestro cuerpo.
El potasio también es responsable de mantener nuestro cerebro, corazón, riñón, tejido muscular y otros sistemas orgánicos importantes del cuerpo humano en buenas condiciones de trabajo, especialmente el cerebro. Los niveles altos de potasio permiten que llegue más oxígeno al cerebro, lo que aumenta la función cognitiva y las actividades neuronales. Es por eso que los monos son animales inteligentes =)
Podemos obtener estos beneficios del agua de coco, el banano y también el aguacate. Agregar estos alimentos a nuestra dieta diaria mejorará enormemente nuestra salud. =)
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