¿Qué tan efectiva es la hipnosis como una ayuda para dejar de fumar cigarrillos? ¿Cuál es el mejor estudio científico que se ha hecho sobre el tema?

En términos de efectividad medida por encuestas de quitters exitosos, el grupo más grande de triunfadores exitosos en dejar de fumar es siempre el ~ 70% que renuncia por automotivación (‘cold turkey’). El restante ~ 30% se divide entre los otros métodos, ya que las intervenciones farmacéuticas son las más grandes antes de 2015 (no está claro si el vapeo superó a este grupo, ya que hay indicios de que lo hará y se convertirá en el segundo grupo). .

Hay un grupo de exiliados que dejan de fumar a través de la hipnosis, pero es mucho más pequeño que la ruta farmacéutica. Esto no necesariamente indica que es menos efectivo que las intervenciones médicas ya que es obvio que mucha menos gente elige la hipnosis. En caso de que sea de alguna relevancia, las intervenciones farmacéuticas tienen una tasa de fracaso de 9 de 10 en el mundo real (a diferencia de en los ensayos clínicos). Sin embargo, las personas usan todos estos métodos con éxito, por lo que es evidente que valen la pena intentarlo, especialmente si tiene confianza en el resultado.

Debido a que la mentoría es un componente crítico del abandono del hábito de fumar, independientemente del método elegido, de hecho parece que la tutoría o su calidad es lo que se está probando en la realidad, en muchos estudios, en lugar de la intervención real, parece que las visitas repetidas se necesita un mentor elegido (por ejemplo, un practicante de hipnotismo), en lugar de unos pocos tratamientos o una visita.

La hipnosis es bastante efectiva para dejar de fumar. Dejar de fumar y la obesidad entre ellos probablemente representan la mayoría de los ingresos de toda la profesión. Si bien hay algunos hipnotizadores que dicen tener éxito en una sesión, creo que lo óptimo son 3 sesiones.

Es muy importante preguntarle a la persona: “En una escala de 1 a 10, ¿cuánto quieres dejar de fumar?” La hipnosis es la opción correcta para 7 y más; mi esposa rechaza a cualquiera 6 abajo. 7 es un cliente “límite”. Usted ve, dejar de fumar requiere una motivación definitiva.

¿Funciona? Mi esposa era fumadora de 3 1/2 paquetes por día en 1996. Ella dejó de fumar a través de la hipnosis y no ha fumado desde entonces.

H Larry Elman, CH, CI, CMT, director ejecutivo de Dave Elman Hypnosis Institute

Sí, es más efectivo si usa la técnica de hipnoterapia. Muchas personas han dejado de fumar con hipnosis y no necesita ningún medicamento para eso. Hay muchos beneficios si elige la hipnosis para dejar de fumar

• No habrá anhelo
• Sin miedo a la sensación de pérdida
• Sin aumento de peso inútil o no deseado
• No asaltar la nevera
• No más fumar

Si desea saber más sobre razones científicas y cómo funciona el proceso en la actualidad, puede consultar este enlace [Cómo dejar de fumar con tratamiento de hipnosis] y también puede consultar testimonios y revisiones de otros.

He leído la mayoría de las respuestas sobre estas preguntas. Los encontré muy instructivos, pero no pude resistirme a decir algo al respecto.

No soy un experto o especialista en este campo, pero soy un testimonio en vivo de la eficacia de la hipnosis en este asunto.

Fumaba desde que tenía 14 años y me detuve hace dos años. Ahora tengo 54 años, así que fumé durante 38 años.

Lo hice escuchando un poco de audio de hipnosis que descargué de “descargas de hipnosis”.

Me tomó alrededor de tres semanas y realmente me sentí asombrado de lo fácil que era.

Como Malwina dijo en su respuesta, lo hice todo sin deseo; sin miedo o sensación de pérdida; sin aumento de peso, etc. Simplemente sucedió.

La hipnosis es un estado alterado de conciencia en el que está abierto a la sugerencia del hipnotizador. Algunas personas son más sensibles a la hipnosis que otras así que esto puede funcionar en algunas. Vale la pena intentarlo. Nunca pierdes la conciencia. Simplemente te vuelves realmente abierto a las sugerencias. No se le puede obligar a hacer nada en contra de su voluntad, las pruebas neurológicas realizadas durante tales pruebas muestran un alto nivel de actividad cerebral.

Visité a un hipnoterapeuta hace 30 años y desde entonces no he fumado un cigarrillo. Es cierto que funciona para muchas personas. Me causó una impresión tan duradera que hace unos años me entrené para ser hipnoterapeuta.

Desde mi experiencia, la hipnosis para dejar de fumar puede ser exitosa siempre y cuando la persona esté realmente lista para dejar de fumar y el hipnotizador sea un especialista en su enfoque.

Ambos elementos pueden parecer obvios, pero con demasiada frecuencia uno o ambos no están en su lugar y, o bien el tratamiento no funciona, o no se cumple, debido a eso.